Cras Nova Odessa fala sobre sono e qualidade de vida na Melhor Idade
Encontro feito na Vila da Melhor Idade juntou 35 que participam e abordou como hábitos simples podem melhorar o sono e a saúde na terceira idade
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A Prefeitura Municipal de Nova Odessa realizou no último dia 23, na Vila da Melhor Idade, uma palestra com o tema “Qualidade de vida a partir do sono”. O encontro juntou 35 que participam e integrou as ações de acompanhamento desenvolvidas através do Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) junto aos moradores. A palestra foi conduzida através da fisioterapeuta Suzana Quirino, que age existe 16 anos na área e é responsável através do setor de fisioterapia da Comunidade Geriátrica de Nova Odessa.
Durante o encontro, ela ressaltou a necessidade de um envelhecimento mais leve e bem-humorado. Segundo Suzana, seu trabalho e empenho são voltados para que as pessoas “tenham uma passagem pela velhice mais leve, e com bom humor”.
Também participou da atividade a técnica de enfermagem e estudante de fisioterapia Márcia de Freitas Gimenes Carvalho, que apresentou orientações práticas para melhorar a qualidade do sono a contar de ações simples no dia a dia, como planejamento de rotina, cuidados com o ambiente e hábitos saudáveis antes de dormir.
Márcia destacou a relevância do tema para a saúde do povo idosa. “Esse evento foi muito importante porque o sono é um dos pilares fundamentais da saúde, especialmente na terceira idade. A insônia não é apenas ‘dormir mal’, ela impacta diretamente a memória, o humor, a respiração, a imunidade, o equilíbrio emocional e até o risco de quedas e doenças”, afirmou.
A iniciativa faz parte do trabalho proposto através do CRAS, que faz acompanhamento semanal individual com todos os moradores da vila. Para 2026, o setor ampliará suas atividades, passando a promover, na última terça-feira de cada mês, encontros coletivos com palestras sobre temas diversificados e outras ações conduzidas por profissionais parceiros do CRAS, com o objetivo de solidificar a qualidade de vida na melhor idade.
Conforme a coordenadora do CRAS, Andreia Cassimiro, além de conscientizar sobre os cuidados com a saúde física e mental, os encontros também buscam incentivar a interação entre os moradores. “Os encontros têm o objetivo de promover a interação entre os moradores, trabalhar a socialização, a troca de experiências vivenciadas e o quanto cada um pode contribuir com a comunidade local”, destacou.
A palestra reforçou a necessidade de olhar para o sono como um apoiador essencial da saúde e do bem-estar, principalmente na terceira idade, solidificando o comprometimento com um envelhecimento mais saudável e participativo.
saúde
Com informações de NovoMomento